Día 16 — Base estable 16/8

Mantener ayuno 16/8 y calidad nutricional: proteína magra, fibra, grasas buenas.

Omelette de espinaca y champiñones

Ingredientes:

• 2 huevos
• espinaca
• champiñones
• sal
• aceite de oliva

Pasos:

1. Saltear vegetales
2. Agregar huevos batidos y cocinar