Día 17 — Base estable 16/8

Mantener ayuno 16/8 y calidad nutricional: proteína magra, fibra, grasas buenas.

Sopa de calabaza con jengibre

Ingredientes:

• calabaza
• cebolla
• jengibre
• caldo
• sal

Pasos:

1. Saltear
2. Añadir caldo y cocer
3. Procesar hasta textura suave