Día 19 — Día ligero 14/10

Dar un respiro manteniendo hábitos; evitar excesos y mantener hidratación.

Ensalada de garbanzos

Ingredientes:

• 1 taza garbanzos cocidos
• pepino
• pimiento
• aceite de oliva
• limón
• sal

Pasos:

1. Mezclar y aliñar al gusto