Adaptar el cuerpo al ayuno con enfoque en hidratación y horarios regulares.
Ensalada tibia de quinoa y frijoles
Ingredientes:
- 1/2 taza de quinoa
- 1/2 taza frijoles negros cocidos
- maíz
- tomate
- cilantro
- limón
Pasos:
- Cocinar la quinoa
- Mezclar con frijoles y vegetales
- Aliñar con limón y aceite