Día 7 — Subimos a 14/10

Consolidar horarios; mantener proteína y verduras en las comidas.

Sopa de calabaza con jengibre

Ingredientes:

• calabaza
• cebolla
• jengibre
• caldo
• sal

Pasos:

1. Saltear
2. Añadir caldo y cocer
3. Procesar hasta textura suave