Día 9 — Base estable 16/8

Mantener ayuno 16/8 y calidad nutricional: proteína magra, fibra, grasas buenas.

Ensalada de garbanzos

Ingredientes:

• 1 taza garbanzos cocidos
• pepino
• pimiento
• aceite de oliva
• limón
• sal

Pasos:

1. Mezclar y aliñar al gusto